Moudrost dnešního dne:

V manželství je třeba se někdy přít, neboť tak se vzájemně o sobě něco dozvíme.

...

Právě přítomno: 320 hostů a žádný člen

.Zdravý životní styl – proč je tak těžké ho změnit

.

zrdavé potravinyPolovina dospělých v České republice má vyšší hmotnost, než by měli mít. Tento podíl se nedaří snižovat, počet obézních osob od počátku 90. let dokonce stoupá. Civilizační onemocnění spojená s obezitou jsou druhou nejčastější příčinou úmrtí, která je přitom možné předcházet zdravým životním stylem. Jak zvládnout změnu?

„Životní styl je nejvýznamnějším faktorem ovlivňujícím zdraví člověka. Všichni vědí, že by měli jíst zdravěji, více se hýbat, méně se stresovat. Proč je tedy tak obtížné uvést teorii do praxe?“ ptá se odborná garantka Vím, co jím a piju Zuzana Douchová.

Mléko v jídelníčku batolat

.

dítěJak pozitivně nastartovat zdravý vývoj dětí? Naučte je dobrým stravovacím návykům. Ty se začínají formovat už v batolecím věku, a k tomu neodmyslitelně patří dostatečná konzumace mléka. Z nedávné studie vyplynulo, že české děti mají mléka málo, což může mít za následek například pomalejší růst dítěte anebo svalovou slabost. Proč by batole mělo dostávat pravidelně mléko? Kolik ho do jídelníčku zařadit? A jaké mléko vůbec vybrat?
Správná výživa batolete se zásadně podílí na programování jeho metabolismu do dalšího života.

-Pampeliška (Taraxacum)

.

pampeliškaPampeliška je vytrvalá bylina, která je velmi nenáročná na půdu a díky svým rozmnožovacím schopnostem je velmi rozšířená. Kvete od dubna až do srpna. Celá rostlina při poškození roní bílé, hořké mléko, které zanechává na kůži či jiném savém materiálu hnědé skvrny.

Lodyha je bez listů.  Listy raší z přízemní růžice. Květy jsou výrazně žluté. Kořen je dlouhý a tlustý.

Nejčastěji se sbírá kořen, a to nejlépe před rozkvětem, tj. na jaře.

Každé druhé pečivo či chléb jsou přesolené

.

sůlKaždý druhý chléb nebo pečivo, které si Češi koupí v běžném obchodě, obsahují více soli, než je doporučeno. Vyplývá to z testování běžných pekařských výrobků, které si nechala vypracovat iniciativa Vím, co jím a piju.

Průzkum publikovaný Evropskou unií na konci roku 2014 ukázal, že chléb a pečivo patří v řadě členských států EU mezi nejvýznamnější zdroje příjmu soli. Pekařské výrobky se podílejí na celkovém příjmu soli z 20 – 30 procent.

 

.Rakovina konec jedné nemoci lidstva

.

Dr. RathAsi každému z nás někdy někdo zemřel na tzv. nevyléčitelnou nemoc jménem rakovina. Už dávno se ví, že možnost vzniku rakoviny podřimuje v každém z nás. Všichni se smrti v bolestech obáváme a modlíme se, aby se nám to nestalo. Jenže ať se podíváme vlevo nebo vpravo, stále je jí kolem nás čím dál více. Smutně pokyvujeme hlavou, řekneme si, že je to osud a doufáme, že když na to nebudeme myslet, tak se nám to nestane. Asi jen málokdo tuší, že už před několika lety začal doktor Rath zveřejňovat výzkumy, které odhalují, že rakovina nemusí být konečná a že vitamín C a speciální extrakty ze zeleného čaje brání bujení rakovinných buněk.

Hemofilie - příběh Daniela Šimka

.

hřištěPříběh dospívajícího Daniela je stejně vzácný, jako nemoc, se kterou žije. V České republice ji trpí okolo tisíce lidí a jmenuje se hemofilie. Z každé modřiny nebo i spontánně může vzniknout krvácení, na které se musí bezprostředně reagovat. Dobrou zprávou však je, že existují léky, které život s touto závažnou nemocí usnadní.

“S hemofilií jsme se poprvé setkali, když bylo našemu synovi 10 měsíců a my skončili s oteklým kolenem v Motolské nemocnici, kde nám sdělili pro nás naprosto neznámou

 

.Českým batolatům chybí vitamín D.

.

kojenecTéměř dvě třetiny (62 %) českých batolat mají ve stravě nedostatek vitamínu D. Na vině může být mléko. Každé čtvrté dítě mezi 2. a 3. rokem života totiž vůbec žádné mléko nedostává. Ukázala to loňská studie. Přitom právě mléko může být ideálním zdrojem vitamínu D i vápníku. Potřebám batolat ale obyčejné mléko nestačí.
„V prvních tisíci dnech života mají děti výrazně vyšší nároky na skladbu stravy než starší děti nebo dospělí. A právě díky správně vybranému mléku můžeme malým dětem

Civilizační choroby ovládají Česko

.

zdravíÚroveň zdravotní péče prodlužuje Čechům neustále život. Nejedná se ale o roky prožité ve zdraví. Počet závažných onemocnění totiž neustále roste. „Nadváhou a obezitou trpí více než 57 % dospělé populace, což souvisí s nárůstem onemocnění diabetem II. typu. Trvale roste také počet pacientů s vysokým krevním tlakem, který má vliv na kardiovaskulární onemocnění. Stoupá i počet diagnostikovaných zhoubných nádorů (ročně o 6 %),“ upozorňuje MUDr. Marie Nejedlá, vedoucí Centra podpory veřejného zdraví SZÚ a zároveň členka Národní vědecké komise iniciativy Vím, co jím a piju.

Mírná zima nahrává klíšťatům i v letošním roce

.

klistě410 – přesně tolik případů klíšťové encefalitidy bylo zaznamenáno v roce 2014. Jeden člověk dokonce tomuto onemocnění v loňském roce podlehl a řada lidí si ponese trvalé následky do konce života. K ochraně proti této závažné infekci přitom stačí málo – očkování proti klíšťové encefalitidě, na které ze svých fondů prevence přispívají všechny zdravotní pojišťovny. Letos dokonce až do výše 1800 Kč.

Drtivá většina z nás (přibližně 75 % obyvatel ČR) si dokáže klíšťovou encefalitidu správně 

Spolehlivý zabiják úspěchu? Nenápadný kofein

.

kávaNejnovější tip na zlepšení naší výkonnosti zní jednoduše – snížit příjem kofeinu. Jenže jak mnozí milovníci kávy potvrdí, že se to snadněji řekne, než udělá. Abych vás ale přesvědčil o tom, že pít méně kávy se vyplatí, zde je porovnání toho, co nám kofein přináší a co bere.

Výhody: Ve skutečnosti žádnými výhodami nejsou

Většina lidí začne pít kávu, protože jsou díky ní bdělejší a zlepšuje jim to náladu. Řada studií opravdu naznačuje, že kofein krátkodobě zlepšuje výkonnost kognitivních funkcí mozku (jako jsou paměť, udržení pozornosti atd.)

TOPlist
SEO Rozcestník